اصول بهداشت دهان و دندان

اهمیت بهداشت خوب دهان

پلاک باکتریایی پیوسته روی دندان و کنار لثه تشکیل می‌شود. باقی‌ماندن آن به پوسیدگی و التهاب لثه کمک می‌کند و با معدنی‌شدن به جرم تبدیل می‌شود که حرفه‌ای برداشته می‌شود؛ پلاک و جرم یکسان نیستند.

پریودنتیت می‌تواند پاکت، تحلیل لثه، تخریب استخوان و از دست‌رفتن دندان ایجاد کند. سلامت دهان با سلامت عمومی مرتبط است، اما این ارتباط به معنی پیشگیری از همه بیماری‌های بدن تنها با مسواک نیست.

کمک به عادت‌های خانوادگی

الگوی بزرگسال، زمان ثابت مسواک و ویزیت آرام به کودک کمک می‌کند. دندان شیری با وجود افتادن برای تغذیه، گفتار، حفظ فضا و سلامت کودک مهم است.

تا زمانی که کودک دقیق تمیز کند، والد مسواک می‌زند یا نظارت می‌کند. ویزیت اول معمولاً با رویش اولین دندان و حداکثر تا یک‌سالگی است و ادامه بر اساس خطر تعیین می‌شود. سالمند یا فرد با محدودیت حرکتی می‌تواند از ابزار تطبیقی و کمک مراقب استفاده کند.

اجزای مراقبت روزانه

با مسواک نرم و خمیردندان فلورایددار روزی دو بار حدود دو دقیقه، همه سطوح و خط لثه را آرام تمیز کنید. زیر سه سال لکه‌ای به اندازه دانه برنج و سه تا شش سال به اندازه نخود با نظارت استفاده می‌شود.

روزی یک بار بین دندان‌ها را با نخ، برس بین‌دندانی یا وسیله توصیه‌شده تمیز کنید و نخ را بدون آسیب دور دندان خم کنید. دهان‌شویه برای نیاز مشخص مکمل است نه جایگزین مسواک و پاک‌سازی بین دندان؛ نوع و محدودیت سنی را بپرسید.

تغذیه و پیشگیری از پوسیدگی

خطر پوسیدگی هم به مقدار و هم دفعات خوراکی و نوشیدنی شیرین یا اسیدی مربوط است. وعده منظم و آب، و در محل موجود آب فلورایددار، تماس مداوم اسید را کم می‌کند.

رژیم متعادل با سبزی، میوه، پروتئین و لبنیات مفید است، اما غذا یا چای جای مسواک نیست. پس از نوشیدنی اسیدی با آب بشویید و پیش از مسواک کمی صبر کنید تا مینای نرم‌شده ساییده نشود.

عادت‌های لبخند سالم

معاینه، پوسیدگی، لثه، سایش و مراقبت خانه را ارزیابی و جرم‌گیری حرفه‌ای جرم را حذف می‌کند. فاصله الزاماً شش ماه نیست و بر اساس خطر تعیین می‌شود.

مراقبت روزانه را ادامه دهید، دخانیات مصرف نکنید، نوشیدنی شیرین مکرر را محدود و بیماری یا داروی خشک‌کننده دهان را اعلام کنید. «تمیزکاری عمیق» درمان زیر لثه برای پریودنتیت است نه نسخه قوی‌تر پاک‌سازی معمول.

پرسش‌های متداول