4 совета семейного стоматолога по гигиене полости рта

Хотите улучшить ежедневную гигиену полости рта? Эти рекомендации семейного стоматолога помогут сформировать полезные привычки. Домашний уход дополняют профессиональные осмотры и чистки, во время которых семейный стоматолог оценивает состояние зубов и дёсен и даёт индивидуальные рекомендации.

Стоматолог может показать правильную технику ухода и подобрать средства с учётом возраста, состояния дёсен, реставраций и других особенностей пациента. Ниже приведены четыре основных направления ежедневной профилактики.

Основа домашней гигиены — регулярная чистка щёткой и очистка промежутков между зубами. Семейный стоматолог или гигиенист может показать технику, которая помогает удалять налёт, не травмируя дёсны, и порекомендовать подходящие средства.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы фторсодержащей пастой два раза в день примерно по две минуты. Важно очищать наружные, внутренние и жевательные поверхности каждого зуба. Бережная чистка языка также помогает уменьшить количество бактерий, способных вызывать неприятный запах.

Промежутки между зубами следует очищать ежедневно, поскольку обычная щётка не всегда достигает этих участков. Если пользоваться нитью неудобно, врач может показать технику и предложить межзубные ёршики, ирригатор или другое подходящее средство.

Рацион влияет на состояние зубов и дёсен. Частое употребление сладких и крахмалистых продуктов обеспечивает бактерии субстратом для образования кислот, которые повышают риск кариеса и могут неблагоприятно влиять на здоровье дёсен.

Сбалансированное питание обычно включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, источники нежирного белка и молочные продукты с подходящей жирностью. Старайтесь ограничивать сладости, газированные и энергетические напитки, особенно частые перекусы ими. После кислой или сладкой еды можно прополоскать рот водой; перед чисткой после кислых продуктов лучше дать слюне время нейтрализовать кислоту.

Плановые визиты помогают вовремя обнаруживать изменения зубов и дёсен и проводить профессиональную чистку. Многим пациентам рекомендуют приходить примерно раз в шесть месяцев, но подходящий интервал зависит от индивидуального риска кариеса, заболеваний дёсен и других факторов.

При наличии стоматологических проблем врач может назначить более частые визиты. Во время приёма команда очищает зубы, оценивает дёсны и при необходимости делает рентгеновские снимки. Частоту снимков также подбирают индивидуально.

Курение и другие виды употребления табака связаны с повышенным риском заболеваний пародонта, рака полости рта и изменения цвета зубов. Стоматолог может предоставить информацию и направить пациента к ресурсам, которые помогают отказаться от табака.

Привычка грызть ногти или использовать зубы вместо инструментов тоже может привести к сколам, трещинам и износу. Семейный стоматолог поможет определить, какие привычки создают нагрузку на зубы, и предложит способы их изменить.

Отзывы пациентов о наших стоматологических услугах доступны на Yelp: семейный стоматолог в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния.

Ежедневная гигиена, питание и регулярные визиты к семейному стоматологу работают вместе. Последовательное соблюдение этих рекомендаций помогает дольше сохранять здоровье зубов и дёсен, а индивидуальный план профилактики учитывает именно ваши потребности.