El tejido dental dañado no se regenera como muchos tejidos blandos, por lo que las caries y los defectos importantes suelen necesitar una restauración. Estos consejos de un dentista familiar ayudan a establecer una rutina diaria y conservar los dientes naturales durante más tiempo.
Cepillado
El cepillado retira la película blanda y pegajosa de placa que se forma continuamente. Las bacterias procesan los azúcares y producen ácidos que pueden dañar el esmalte. Si la placa no se elimina con regularidad, una parte se mineraliza gradualmente y se convierte en sarro, que requiere instrumentos profesionales.
Por lo general se recomienda cepillarse dos veces al día durante unos dos minutos con un cepillo suave y pasta con flúor. Limpie las superficies externas, internas y de masticación y el borde de la encía. Cepillar suavemente la lengua ayuda a reducir la capa bacteriana y el mal aliento. Presionar con fuerza no mejora la limpieza y puede lesionar los tejidos.
Limpieza interdental
La limpieza entre los dientes complementa el cepillado y elimina placa y restos de las superficies de contacto. Se recomienda realizarla a diario cuando resulte conveniente. La técnica correcta y la constancia importan más que hacerla obligatoriamente antes o después del cepillado.
Además del hilo común, existen soportes, pasahilos para puentes y brackets, cepillos interdentales e irrigadores. Para elegir, considere:
—El tamaño de los espacios y la posición de los dientes
—La presencia de brackets, puentes, implantes o prótesis
—La salud y sensibilidad de las encías
—La facilidad para usar la herramienta con regularidad
El dentista o higienista puede recomendar un instrumento y enseñar a utilizarlo sin lesionar las encías.
Enjuagues bucales
El enjuague puede complementar el cuidado, pero no sustituye el cepillado ni la limpieza interdental. Algunos productos contienen flúor para prevenir caries y otros ayudan a controlar la placa o se indican para enfermedad de las encías. Por el riesgo de tragarlos, normalmente no se recomiendan a niños que aún no pueden escupir con seguridad.
Use el producto según sus instrucciones o la indicación del dentista. Algunos enjuagues terapéuticos se emplean durante un tiempo limitado, y usarlos justo después de una pasta con flúor puede acortar el contacto del flúor con los dientes. El profesional puede indicar el producto y el momento apropiados.
Nutrición y cuidado oral
Una alimentación equilibrada favorece dientes y encías sanos. Además de la cantidad de azúcar, importa la frecuencia de los bocadillos y bebidas dulces, porque las exposiciones repetidas prolongan el ambiente ácido. Limite refrescos, bebidas energéticas, dulces y el consumo frecuente de productos ácidos, beba agua y elija alimentos variados.
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El cuidado eficaz se basa en acciones sencillas y constantes adaptadas a la salud oral. Si tiene preguntas sobre técnica, productos o síntomas, comuníquese con un dentista familiar para recibir recomendaciones personales.
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